keskiviikko 9. heinäkuuta 2014

Kotimaassa

Harjoittelut on menneet tällä kertaa melko heikonlaisesti. Ensin reilu 2 viikkoa nuhassa ja heti kun tauti hellitti kipeytyi ristiselkä joka on tehokkaasti estänyt normiharjoittelun. Ehkä kipeänä olo on ollut hyväksikin, 1.5 vuodessa 7 ironmania + yksi pikku pulahdussessio 42,2 km on ollut keholle kohtuullisen kuluttavaa.  Tällä viikolla kuitenkin pääsen takaisin harjoittelun makuun ja tavoite on lokakuussa Barcelonan Ironman kisassa. Tulee kahteen vuoteen pisin valmistautumisjakso, ensin muutama rauhallinen lenkki ja sitten  hiukan vauhtia lajeihin, 8-9 tunnin kisasuoritus tuskin parantaa nopeusominaisuuksia. Sitten vain nopeusominaisuuksien ylläpitoa ja perustreeniä ja elo-syyskuussa valmistavia yhdistelmäjuttuja. Barcelonan jälkeen sitten tietää tarkemmin mikä on seuraava tavoite, jotta Havaijin paikka olisi mahdollinen saavuttaa ensi kaudeksi. Nyt on ainakin kelit kohdillaan joten mukavia lenkkejä kaikille.