no niin loppuviikkokin meni melko mallikkaasti paitsi sunnuntai sujui perhettä (vaimo+tytöt) hoitaessa kun olivat tulleet kipeiksi. perjantaina uin ihan ok sarjan 5x200 2"45 lähdöllä, 6x150, 2" lähdöllä, 5x100, 1"20 lähdöllä ja 10x50 45" lähdöllä + kelausta mutama kilsa päälle, loppupäivä  kotona lasten kanssa häslätessä. Lauantaina oli viikon kova yhdistelmä, siirtymäverraa pyörällä35km, sitten 3km ju, 21km py ja 6km ju+ 35km vastatuuleen kotio.
Eka juoksu tuntui tahmelata ja ei pyöräkään alkuun mitekään herkkää ollut mutta sykkeet meni kuitenkin aivan oikein noususuuntaisesti, aikoja ei voi suoraa nyt verrata aikaisempiin kertoihin koska tuuli oli kova. Toisella juoksuosuudella koitin juosta sykkeellä 145 ja katsoa olisko se sopivaa kisavauhtia. Kierrosaika oli 11"06 eli 3"42 per kilsa ja se tuntui pyörän päälle helpolta niin ehkä sitä alkaa kunto löytyä, toisen kieroksen sitten hiukan kiristi kääntöpaikan jälkeen ja vika 1.5km meni 4"27, ei enää kuitenkaan tuntunut kovin helpolta.