sunnuntai 5. toukokuuta 2013

Ensimmäinen tehotreeni Espanjan leirin jälkeen tehty ja vaikka lenkillä on tullut käytyä koko talvi, ensin Ausseissa ja sitten Calellassa, niin silti koville otti. Treeninä oli 3x19km py + 3km ju vauhdin vaihdellessa arokynnyksestä anakynnykseen (ehkä vähän ylikin ajoittain). Koitin samalla ensimmäistä kertaa levykiekkoa: tuntemukseksi jäi lihasten suurempi rasittuminen, joten toivottavasti levossa tapahtuvan adaptaation seurauksena seuraava lenkki sujuisi jo jouheammin. Olin tosin tehnyt viikon aikana puuhommia riittävästi (aamusta iltaan 6 päivää). Ehkäpä siis puusavotan ja treenin rasittavuuden aliarvioiminen energiapuolella johti pieneen notkahdukseen vikalla kierroksella. Juoksuosuuksilla notkahdus ei onneksi vaivannut; liekö syynä uudet On -juoksukengät. Niillä kun saa loistavasti painon siirrettyä päkiälle ja juoksu rullaa vaivattomasti.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti