Leiritunnelmia Espanjan Andaluciasta

Moro Espanjasta!

Terve täältä Mijaksen kylästä, Espanjan andaluciasta.

Nyt alkaa olemaan eka leiri takana ja tuntuma on hyvä. Alkuun oli kylmää ja sateista ja myös antibottikuuri päällä joten se meni kevyemmällä harjoittelulla. Onneksi kuuri puri ja sain poskiontelot kuntoon ja toinen viikko meni oikein hyvin.

Sain uitua hyvin noin 5-6km siivuja pääasiassa määrää perussettinä 2km (400vu100pu, kiihdyttäen vauhtia loppuun) 3x300 tkn,2-400 ptk, vähän kovempi sarja n 1-2km ja loput kässäriä + 2x25 täysiä loppuun. Pyörärenit meni pk painotteisesti 3-5 h nousevalla vauhdilla, tehoista en osaa sanoa kun en ehtinyt saada garminin uusia wattipolkimia tälle reissulle, tilanne korjaantuu seuraavalle leirille kun saan polkimet testiin, sitten tulee paremmin tietoa miten ne pelaa.

Juoksureenit suoritin pääasiassa alhaalla kun majapaikasta pääsee joko ylös tai alas, nekin vielä melko rauhallisesti, juoksu tuntuu tällä hetkellä hyvältä.

Huomenna kotiin perheen luo ja hetki palautusta ja sitten pirkkahalliin jauhamaan reeniä, sitten lisää
mukavia reenejä.

Ohessa kuvia leiritunnelmista, kiitos kuvauksesta Jaakko Sorvistolle -- > http://www.jaakkosorvisto.com