Terve täältä kengurumaasta
Tällä kertaa matka sujui
aikataulun mukaan, aikaeroon sopeutuminen myös. Tietenkin muutama yö meni
valvoessa mutta sen jälkeen päästiin paikalliseen rytmiin kiinni.
Eka reeniviikko on takana ja se sujui nousujohteisesti. Viime
keskiviikon kova lyhyt yhdistelmä(4km ui, 2h py, 30min ju) kulki suunnilleen
samaa vauhtia kuin viime vuonna samalla radalla parhaimmillaan. Torstaina tein
pitkän pyörälenkin nousevalla sykkeellä, edellinen päivä vei ylimääräisen
innon lähteä heti reippaasti. Perjantai
meni palautellessa kevyttä reeniä tehden ja lauantaina oli vuorossa pyörämäkivetoja class house mountainsilla.
Sunnuntainan kova pitkä yhdistelmä 4hpy jossa vikat 2h syke 140-60+1h juoksua
sykkeellä 150-60. Tänään aamulla pitkä juoksu joka kyllä tuntui pitemmältä kuin
mitä se olikaan. Toivottavasti ens viikolla tuntuu helpommalta. Iltapäivällä
oli palauttava meriuinti vuorossa, vesi on edelleen lämmintä (23astetta) vaikka
onkin talvikausi alkamassa. Sää on ollut samanlaista kuin suomen kesä
heinäkuussa, oikein hyvät olosuhteet kaikenlaiselle harjoittelulle.
Tavoite oli reenata myös
paikallisen tri-klubin kanssa mutta heillä oli viime viikko vapaata. Tällä
viikolla olisi kuitenkin tarkoitus mennä ainakin yhdistelmäreeniin perjantaina ja aquatloniin lauantaina. Tuntija ei ole ihan
hirveästi tullut mutta se ei ole tarkoituskaan, peruskuntoa tehtiin tammi ja
helmikuussa.
Ens kertaan
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti