perjantai 22. elokuuta 2014

Terve Pirkkalasta.
Kuopion jälkeen tein pari hyvää harjoitusta ja Tahkolla tulikin jo ihan hyvä suoritus. Torstaina ennen reissua kävin Simon kanssa kuohussa ja kuvattiin tekniikkaa,  viime kerrasta olikin kulunut vähintään 6 vuotta. Aika kulmikkaan näköiseksi on uinti muuttunut mutta perusajatus on ihan ok tasolla. Alkuasennossa oli selkeä virhe ja loppuveto oli hiukan liian lyhyt vaikka se aikaisemmin on ollut minulla vahva. No eihän virheitä hetkessä korjata mutta selvästi uinti oli parempaa kisassa kun huomioin nämä asiat. Hiukan kestävyys vielä  vajaata mutta suunta  kuitenkin ylöspäin. Toisaalta  miltei 6 viikkoa oltu telakalla, silloin on alkuun helppo saada kunto nousemaan. pyörän eka kierros sujui hyvin mutta toisella kierroksella alkoi kuitenkin reisi vähän väsyä ja se viimeinen vaihde vielä puuttuu. Juoksussa oikeastaan aikalailla samanlaista, perusvauhti ihan hyvä mutta ei pysty pistämään keho vielä tarpeeksi ahtaalle. Kisa oli hienosti järjestetty ja puitteet isommankin kisan järjestämiseen erittäin hyvät. Toivottavasti ensi vuonna on vieläkin enemmän viivalla väkeä.

Nyt on noin 7 viikkoa kisaan ja jos harjoittelussa ei tule isoja takapakkeja pitäisi kunto olla kohdillaan 5.10. Heti eka pieni takapakki tuli kun veistelin puukolla peukalon halki, onneksi ei tarvinnut tikkejä mutta viikon uintitauko kuitenkin.
 Harjoitteluintoa

torstai 14. elokuuta 2014

Kesän kulumiset ja loppukesän tavoitteet.

Kuopion SM- kisa Olympiamatkalla käytiin lämpimissä olosuhteissa ja veden lämpötila nousi yli 23 astetta joten yleisissä sarjoissa ei saanut käyttää märkkäriä. Tuli hoppu löytää asu jossa olisi hyvät liukuominaisuudet ja kuteinkin riittävän joustava ajaa pyörää ja juosta 10km. Aquanetin pojat järkkäsivät Arenan carbon tri-asun josta nämä ominaisuudet löytyivät. Ulkomailla ainakin Ivan Rana käyttää samaa asua tehdessään World cup kisoja joten asussa on oltava silloin jotain hyvää sen verran kovasta menijästä on kyse.

Ehdin testata asua Kaukajärvellä 2x250m ja pelkillä uikkareilla sama sarja. Pukua käyttäessä vauhti oli noin 4s nopeampi kuin uikkareilla joten ero oli huomattava. Asulla oli myös hyvä polkea, jousti hyvin ja säämiskä ei luistanut satulassa. Juostessa asu tuki hyvin keskivartaloa ja jalkoihin tuli pieni kompression tunne.
Itse kisa sujui itseltäni jonkin verran alakanttiin mutta se oli odotettavissa, sen verran pitkä harjoittelutauko oli Cairnsin kisan jälkeen.